Какие именно симптомы должны насторожить и побудить обратиться к врачу, рассказала «РГ» врач-онколог ФНКЦ ФМБА России, кандидат медицинских наук, член Российского общества клинической онкологии RUSSCO Юлия Понкратова.
«Начнем с главного: прислушиваться к себе не просто нужно, а жизненно необходимо. Наш организм — сложная система, которая часто сама сигнализирует о неполадках. Какие же изменения должны насторожить? Существует несколько ключевых проявлений, которые могут указывать на зарождение или прогрессирование онкологических процессов», — говорит она.
Во-первых, необъяснимая потеря веса более чем на 5% от массы тела за несколько месяцев без диет и тренировок. «Такой симптом может сопровождать рак поджелудочной железы или желудка, так как опухоль иногда нарушает обмен веществ», — отметила она.
Второй тревожный знак — хроническая усталость, которая не проходит даже после хорошего сна и отдыха. Это может быть связано с лейкемией, когда организму не хватает здоровых кровяных клеток для нормальной работы, продолжила эксперт.
Третий — боль, особенно если она постоянная и не имеет явной причины. Например, дискомфорт в груди может указывать на проблемы с легкими, а боли в животе иногда связаны с опухолями в брюшной полости.
В-четвертых. не стоит забывать про кожу — изменения в родинках, их рост, асимметрия или кровоточивость могут быть признаками меланомы, одного из самых агрессивных видов рака кожи.
Пятое — любые необычные выделения, будь то кровь в моче или стуле, могут намекать на проблемы с мочевым пузырем или кишечником, как это бывает при колоректальном раке.
«Конечно, не каждый симптом означает онкологию, но, если что-то беспокоит длительное время, лучше обратиться к специалисту», — советует Понкратова. И продолжает: полностью защититься от онкологических заболеваний невозможно, хотя снизить риски вполне реально.
По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровый образ жизни играет огромную роль: сбалансированное питание с большим количеством овощей и фруктов помогает организму бороться с вредными факторами, а отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя снижает вероятность развития рака легких или печени. Физическая активность, даже умеренная, вроде 30 минут ходьбы в день, укрепляет иммунитет. Регулярное движение помогает поддерживать здоровый вес, что очень важно, ведь лишний жир, особенно в области живота, может увеличивать риск развития некоторых видов рака, например, рака кишечника. Защита от солнца с помощью специальных средств и правильно подобранной одежды также значительно снижает вероятность развития кожных опухолей, включая меланому. Кроме того, важно регулярно проходить медицинские обследования, особенно если в семье были случаи онкологии — генетическая предрасположенность увеличивает риски. Например, женщинам после 40 лет рекомендуется делать маммографию для раннего выявления рака груди, а мужчинам после 50 — проверять простату. «И, конечно, не забывайте про вакцинацию, например, против вируса папилломы человека (ВПЧ), который связан с раком шейки матки», — добавила врач.
Врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов говорит о том, что пациенты со страхом воспринимают слово «рак». И чаще всего этот страх приводит не к действиям, а, наоборот, к бездействию. «Люди стараются не думать, не замечать, не говорить. В результате — теряют драгоценное время. Хотя именно время в борьбе с опухолевыми заболеваниями играет ключевую роль», — констатирует он.
Кутушов тоже отметил, что организм человека — удивительно точный механизм, который почти всегда подаёт сигналы, если что-то идёт не так. Но эти сигналы часто воспринимаются как незначительные недомогания или следствие усталости. Незаметное, но устойчивое снижение веса без видимых причин, стойкое снижение аппетита, изменения в режиме сна и появление постоянной усталости — всё это может указывать на скрытые процессы, в том числе и злокачественные. Опасность заключается в том, что человек привыкает к этим состояниям, объясняя их стрессом или возрастом, и не спешит обращаться за медицинской помощью, продолжает Кутушов.
Он советует обращать внимание на такие симптомы, как болезненные ощущения, даже если они слабо выражены, особенно, если боль сохраняется более трёх недель. Уплотнение в ткани груди, хронический кашель или охриплость голоса, трудности при глотании — всё это требует немедленного обращения к врачу.
Важно не только замечать такие изменения, но и иметь привычку к регулярной проверке состояния здоровья. Например, маммография помогает выявить рак груди задолго до появления клинических симптомов, а колоноскопия способна обнаружить злокачественные образования кишечника на начальной стадии.