Ключевые факторы ослабления иммунитета — во-первых, это изменение погодных условий: похолодание и повышенная влажность приводят к переохлаждению и сужению сосудов слизистой носа, облегчая проникновение вирусов в организм.
Во-вторых, переход в закрытые пространства: увеличение времени, проводимого в помещениях (офисах, транспорте), способствует более тесным контактам между людьми и росту концентрации патогенов.
В-третьих, завершение периода отпусков: возвращение в рабочие и учебные коллективы после летнего отдыха сопровождается активным обменом микрофлорой.
В-четвертых, сокращение светового дня: дефицит солнечного света негативно сказывается на выработке витамина D, важного для иммунных клеток, и нарушает циркадные ритмы.
В-пятых, сезонное изменение рациона: переход на более тяжелую, углеводную пищу с меньшим содержанием витаминов после сезона свежих овощей и фруктов.
В-шестых, экологическая обстановка: загазованность воздуха в мегаполисах создает дополнительную токсическую нагрузку на дыхательные пути и иммунную систему.
«Эти факторы особенно выражены в Москве. Резкое сокращение светового дня — это ключевой фактор для мегаполиса. Дефицит солнечного света приводит к снижению выработки витамина D, критически важного для работы иммунных клеток (Т-лимфоцитов), и к нарушению циркадных ритмов и повышенной выработке мелатонина, что вызывает сонливость, апатию и снижает общую резистентность организма», — сказал Карпенко «Газете.ру».
Как отметил врач, совокупное воздействие этих факторов создает серьезную нагрузку на защитные системы организма в осенний период.