Термальные источники и курорты в России — где искать — Российская газета

А вообще о целебных свойствах термальных источников было известно еще при Петре I, по инициативе которого появился курорт Марциальные воды (1719 год). Чуть позже, в 1755 году появилось описание С.П. Крашенинникова термальных источников Камчатки. С тех пор число целебных вод только росло, и сегодня подобный вид «отдыха с пользой» процветает, благо желающих предостаточно.

На вопрос «где в России можно найти термальные источники?» можно ответить однозначно — везде. Это Кавказ и Крым, Западная Сибирь и Дальний Восток, Камчатка, Алтай и Урал, а также средняя полоса России и Поволжье.

К тому же устойчивого рейтинга подобного рода курортов не существует, так как каждый выбирает по себе. Кстати, у нас в стране существует столица термальных вод — это звание было присвоено Тюмени в 2020-м году Ростуризмом.

Содержание:

1. Что такое термальные источники и чем они полезны
2. География термальных источников в России
3. Адыгея
4. Дагестан
5. Кабардино-Балкария
6. Кавказские Минеральные Воды
7. Краснодарский край
8. Северная Осетия
9. Урал и Западная Сибирь
10. Камчатка и Дальний Восток
11. Сахалин и Итуруп
12. Алтай, Сибирь, Бурятия
13. Центральная Россия и Поволжье
14. Крым
15. Когда и как лучше ехать на воды
16. Полезные советы и лайфхаки
17. Заключение
18. Часто задаваемые вопросы

Что такое термальные источники и чем они полезны

Горячие источники работают на оздоровление организма благодаря двум бесценным свойствам — теплу и минералам, которые воздействуют на сосуды, ткани и суставы, улучшают иммунитет и обмен веществ, приводят в порядок нервную систему.

Термальные источники имеют свою градацию температурного режима и делятся на:

• теплые — до 36 градусов;
• горячие — до 49 градусов;
• сильно горячие — до 100 градусов.

Что касается минерального состава, то из всего разнообразия выделяют радоновые и сероводородные источники, йодобромные и хлоридо-натриевые. При этом спектр заболеваний, которые лечатся горячими источниками, просто огромен и затрагивает:

• опорно-двигательную систему (от остеохондроза и артроза до ревматизма и восстановления хрящевой ткани);
• кожный покров (от псориаза и атопического дерматита до различного рода экзем);
• сердечно-сосудистую систему (от начальной стадии гипертонии до нарушений кровообращения);
• нервную систему (от различного рода невралгий до хронического стресса).

Правда, не стоит забывать о том, что у лечения в термальных источниках имеется целый ряд противопоказаний, поэтому консультация врача перед их посещением обязательна. Специфические свойства химического состава и температурного режима могут не подойти людям, страдающим:

• серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• злокачественными образованиями, рост которых может усилиться под воздействием высоких температур;
• инфекционными и воспалительными заболеваниями, находящимися в активной фазе;
• хроническими болезнями (астма, аллергия, язва желудка, панкреатит, язвенный колит).

Остается добавить, что своим появлением термальные источники обязаны горячим подземным минеральным водам, которые через разломы и трещины в земной коре вырываются наружу, образуя природные бассейны под открытым небом. Чаще всего термальные источники встречаются в горной местности. Конечно, они не универсальны по составу микроэлементов, у каждого свои особенности, поэтому попробуем представить ряд наиболее популярных, благодаря своим направленным лечебным свойствам.

География термальных источников в России

Пожалуй, начать стоит с того, что ярко выраженной сезонности в посещении курортов с термальными источниками нет. Единственное, чего стоит избегать, так это поездки на «горячий» курорт в жаркое время года.

Горячий воздух вкупе с горячими источниками может дать нежелательный для организма эффект

Впрочем, помимо рекомендаций лечащего врача, можно прислушаться к мнению экспертов, которые наверняка дадут дельный совет в выборе того или иного термального источника.

На термальные воды Кавказа устремляются люди со всей страны, с удовольствием принимают ванны из сероводорода, радона и хлора, чтобы восстановить сон, подлечить костно-суставную систему, избавиться от кожных заболеваний и привести в порядок органы дыхания. И все это в местных природных условиях бесплатно.

Если же вы намеренно приехали подлечить тот или иной недуг, то лучше это делать под присмотром врача в санаторном комплексе. Выбор учреждений с термальными водами здесь довольно большой, к тому же круглогодичный.

Адыгея

«Небольшая, но насыщенная природными дарами республика, давно стала местом сбора любителей горячих источников. Горный рельеф Адыгеи подарил региону богатую сеть термальных ключей, — рассказывает Юлия Любимова, эксперт туроператоров «Большая Страна». — Температура воды в них колеблется от +20°С до +38°С, источники насыщены различными минералами — от кремниево-натриевой группы до гидрокарбонатно-хлоридной.

Геотермальный источник «Аква-Термо» с бассейном глубиной в 2,5 м и гейзером, обладающим бальнеоэффектом, подойдет для лечения разного рода аллергий и кожных заболеваний, полезен также для восстановления суставов. Имеется бассейн для детей.

На базе отдыха «Белые ночи» расположены три бассейна с кремниевой водой.

«Лаго-Наки» — высокогорный туристический комплекс у кромки альпийских лугов, чья термальная вода напоминает «Нафтусю». Идеально для людей с диабетом, лишним весом, проблемами позвоночника.

«Горные забавы», «Парк Хаджох», «Абаго», «Белая река», «Даховская слобода» и «Велнес Усадьба» — еще несколько баз с термальными бассейнами, спа, экскурсиями и банями».

Рассказ о термальных источниках республики продолжает Петр Щербаченко, доцент Финансового университета при Правительстве РФ:

«Температура адыгейских термальных источников начинается с 36°С и достигает 40°С. При этом купание в них возможно круглый год. По своим свойствам воды Адыгеи относятся к маломинеральным гидрокарбонатно-хлоридно-натриевым с повышенным содержанием кремниевой кислоты. Они укрепляют иммунитет, снимают стресс и напряжение, помогают расслабиться и особенно полезны при заболеваниях суставов и кожи.

«Кедровый бор» — один из курортов региона, ориентированный на семейный отдых. В нем устроены переливные бассейны, в которые непрерывно поступает вода из скважины глубиной 2760 метров. Минеральная вода отличается высоким содержанием кремния и серы. Температура в бальнеологических бассейнах +30°С — +38 °С в зависимости от сезона. Цена на купание — от 1200 рублей.

«Водная ривьера» — туристический комплекс в Майкопском районе в поселке Тульский, включающий девять бассейнов, два из них — для детей. Температура воды в термальных бассейнах колеблется от +35°С до +40 °С. Стоимость номера — от 5 500 рублей в сутки с питанием и лечением, посещение бассейна с термальной водой от 500 рублей в час.

Горный отель «Абаго» в поселке Гузерипль на границе Кавказского заповедника. Здесь температура воды в термах колеблется от +30°С до +40°С.

Дагестан

«В южном Дагестане среди живописных пейзажей расположен лечебно-оздоровительный комплекс «Ахтынские бани №1», — рассказывает Мария Журавлева, руководитель сервиса бронирования путешествий «Турслет». — Комплекс оснащен грязелечебницей и двумя бассейнами с минеральной и сероводородной водой, а также комнатами отдыха с прямым доступом к минеральному бассейну».

Кабардино-Балкария

Термы «Гедуко» предлагают не только купание, но и спа, кедровые бочки и соляные комнаты. Вода рекомендована для восстановления после травм и лечения сосудистых заболеваний. Особое внимание стоит обратить на этот источник отдыхающим с детьми.

Территория комплекса оборудована кабинками для переодевания, небольшим аквапарком и гидромассажем. Вход по будням — от 250 рублей, в выходные дни — от 300 рублей.

Курорт «Аушигер» недалеко от Нальчика можно назвать самым бюджетным вариантом посещения термальных источников. Кстати, когда-то здесь искали нефть, а обнаружили термальные источники. Вход на территорию составляет 200 рублей, бассейн открыт с 7 утра до 10 вечера.

Главное — не переусердствовать с купанием, рекомендованное пребывание в термальных водах — 15-20 минут

Кавказские Минеральные Воды

«Пятигорск — сердце Кавказских Минеральных Вод, известен своими «бесстыжими ваннами», рассказывает Мария Журавлева. — Их так назвали, потому что в прошлом мужчины и женщины принимали их, как правило, без одежды. Многие приезжают сюда, чтобы расслабиться и погрузиться в целебную воду, насыщенную сероводородом и радоном. Стоит отметить особенность этого места — оно общедоступно: вход к самим источникам бесплатный, оплатить надо только вход к городским термам.

Пятигорск, Ессентуки, Кисловодск — самые известные курорты Северного Кавказа, богатые не только термальными источниками, но и минеральными водами. Всем знакома местная минеральная вода «Ессентуки» под разными номерами.

Пятигорские воды отличаются высоким содержанием сероводорода и используются для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, кожи, нервной системы. А кисловодский «Нарзан» обладает высокой концентрацией углекислоты — помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и органов дыхания».

Кавказские Минеральные Воды славятся разнообразием и уникальным составом своих водных источников. На сравнительно небольшой территории сосредоточено более ста различных по составу водоемов, которые помогают в профилактике и лечении широкого спектра заболеваний:

• желудочно-кишечного тракта;
• опорно-двигательного аппарата;
• сердечно-сосудистой системы;
• органов дыхания;
• нервных недугов.

Сюда едут также за тем, чтобы улучшить обмен веществ и просто укрепить организм.

Еще одно место — «Долина гейзеров», термальный комплекс с бассейнами в селе Казьминском, в часе езды от Ставрополя. Водоемы помогают при заболеваниях щитовидной железы и легкой форме диабета.

Краснодарский край

«В Краснодарском крае есть город Горячий Ключ, который привлекает туристов своими термальными курортами, — рассказывает Мария Журавлева. — Здесь расположены два известных источника — Михайловский и Александровский. Их лечебные воды помогают при проблемах с пищеварением, заболеваниях сердечно-сосудистой, мочеполовой и нервной систем, а также при недугах опорно-двигательного аппарата. Вода здесь теплая — от +37°C до +60 °C и имеет уникальный состав с сульфидо-хлоридо-гидрокарбонатами«.

Апшеронский район, в котором расположено несколько десятков термальных источников, включая такие, как «Водолей», «Апшеронские источники» и «Комарово». Помимо лечения опорно-двигательного аппарата, суставов и нервной системы, сюда едут за восстановлением иммунитета. Цена разового посещения терм колеблется в пределах 500 рублей, для детей — вдвое меньше. Вода в местных термах держится в районе +38°C — +40 °C.

«Краснодарский край славится не только своим теплым мягким климатом, долгими солнечными днями и морским воздухом, но и минеральными источниками», — рассказывает Наталья Анисимова, директор по развитию партнерских коммуникаций сервиса путешествий «Туту», создатель проекта «Медиаразведка».

Например, в Анапе популярны минеральные воды «Анапская» и «Семигорская». Анапа и Тамань славятся вдобавок своими грязевыми месторождениями. Имеется также источник Горячий Ключ — один из старейших бальнеологических курортов России. Правда доступность термальных вод весьма условна: они закреплены за пансионатами и санаториями.

В Сочи можно посетить бальнеологический курорт «Мацеста». Вода здесь лечебная и отличается высокой концентрацией сероводорода, что придает ей специфический запах. Также горячие термальные источники находятся в Мостовском районе Краснодарского края.

Помимо оздоровления термальными водами в Краснодарском крае практикуются физиотерапия, грязелечение, диетотерапия, антистресс, велнес-программы и другие методы поддержания здоровья.

Кстати, что объединяет северокавказские курорты и термальные комплексы Краснодарского края, так это доступность сообщения из Сочи, Пятигорска и Краснодара.

Северная Осетия

В комплексе «Бирагзанг» термальный бассейн под открытым небом особенно хорош зимой: вода +40°С на фоне заснеженных пейзажей.

«Но не задерживайтесь дольше 40 минут: источник дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему», — подчеркнула Марина Журавлева.

Урал и Западная Сибирь

Большинство терм Урала и Западной Сибири можно причислить к обжитым и благоустроенным. Более того, им не откажешь в оздоровительном эффекте и наборе процедур, среди которых:

• флоатинг и массажи;
• арома-сауны и гидромассажи;
• озонотерапия и кедровая бочка.

Более того, можно расслабиться в джакузи, сходить в баню, посетить сауну и соляную комнату. Что касается самих терма источников, то они действительно уникальны по своему составу, а температура в них колеблется в пределах +38°C — +40°C. По словам специалистов, лечебный эффект терм создается благодаря высокому содержанию азотно-кремниевых соединений, которые благотворно влияют на нервную систему и снимают воспалительные процессы.

Среди наиболее популярных термальных источников Тюменской области — «ЛетоЛето», «Волна», «Аван», «Советский» и «Ингала». Последний специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательной системы. В большинстве из них можно ограничиться разовым посещением терм за 300 рублей в час или же остановиться в спа-отеле от 2 800 за сутки. Лечебный состав термальных вод — натрий, кальций и бром, которые способствуют лечению кожных заболеваний, опорно-двигательной и нервной системы.

«Верхний Бор» — еще один тюменский рекреационный комплекс, предназначенный для полноценного отдыха и оздоровления. Температура воды в термах здесь не опускается ниже +40 °С даже в морозы.

Что стоит взять на заметку: практически все природные термальные источники относятся к отелям, вход куда оплачивается отдельно.

Некоторыми подробностями с нами поделился наш эксперт Петр Щербаченко, доцент Финансового университета:

«Тюменская область действительно славится своими термальными источниками, которые могут предложить как дикие, так и благоустроенные варианты для отдыха и оздоровления.

Преимущества сибирских термальных источников:

• Лечебные свойства: вода в термальных источниках богата минералами: йодом, бромом и хлоридом натрия. Эти элементы полезны для нервной, мочеполовой и пищеварительной систем.
• Круглогодичная доступность: температура воды колеблется от +36°C до +48°C, что делает источники доступными в любое время года.
• Разнообразие услуг: от лечебных источников и спа-процедур до активного отдыха на природе.

Тюменская область с ее термальными источниками — отличное место для восстановления сил, улучшения здоровья и просто приятного времяпрепровождения в окружении природы».

Эксперт по путешествиям Юлия Любимова считает Тюмень сибирской альтернативой Карловым Варам.

«Один из самых «теплых» городов холодной Сибири славится своими минеральными термами. Источники здесь — наследие древнего моря, когда-то плескавшегося на месте Западной Сибири.

Когда ехать? Зимой — особенное удовольствие: на улице -20°C, в воде +38°C. Цены — от 500 рублей за посещение, гостиницы — от 2500 рублей за ночь».

Горячий источник «Тобольск», расположенный в 20 км от Тобольска в поселке Винокурово, снискал популярность как один из красивейших российских городов в зимнее время года. Был открыт в 60-х годах прошлого столетия при поисках месторождения нефти. Едут туда за лечением сердечно-сосудистых и кожных заболеваний, опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Состав воды бромный и хлоридо-натриевый, температура на выходе достигает +70°C. Разовое посещение терм стоит 250 рублей, детям — бесплатно

Камчатка и Дальний Восток

Уровень развития термальных комплексов Камчатки комментирует Наталья Анисимова:

«Оздоровительный туризм в России активно развивается и дальше будет только набирать популярность. Уверена, что сегодня в России можно прекрасно отдохнуть и оздоровиться термальной водой — разнообразие источников в разных регионах нашей страны довольно велико.

Камчатка — безусловный лидер среди регионов России по количеству горячих источников. Здесь, в «Зеленовских озерках», можно насладиться термальными сероводородными и радоновыми ваннами, а также сочетать их с контрастными процедурами в ледяном озере.

В долине реки Вилючи — Вилючинские термальные источники, в долине реки Карымшины — Карымшинские горячие источники. Это наиболее известные места для оздоровления.

На Камчатке так много термальных источников, гейзеров и термальных озер благодаря активной вулканической деятельности — полуостров расположен в зоне высокой тектонической активности. Сегодня это одно из наиболее дорогостоящих направлений для туризма и оздоровления. Складывается дороговизна из высокой стоимости перелета и сложной логистики внутри полуострова, что делает это направление люксовым и доступным лишь ограниченной аудитории.

Камчатка подойдет опытным путешественникам, которые реально понимают, с чем они столкнутся, и готовы к этим вызовам для получения уникального опыта. А также тем, кто готов ради экстрима и ярких впечатлений потратить внушительную сумму».

Общую картину дополнил Петр Щербаченко, доцент Финансового университета:

«Камчатка — уникальный край на востоке России благодаря первозданной природе. Здесь сосредоточены активные вулканы, бурлящие гейзеры, кристально чистые реки и невероятное разнообразие флоры и фауны.

Паратунка — самый известный термальный источник полуострова, расположенный в 40 км от Петропавловска-Камчатского. Здесь находится множество баз отдыха, гостиниц и санаториев с открытыми бассейнами, наполненными горячей термальной водой температурой до +40°C — +42°C. Правда, погода на Камчатке не балует теплом: лето здесь короткое и довольно прохладное.

Однако жители региона гордятся своими вулканами и термальными источниками. В Паратунке можно купаться круглогодично, что притягивает к ней как к магниту тех, кто любит понежиться в горячей воде. Сегодня это крупнейший бальнеологический курорт региона, популярный как среди местных жителей, так и среди туристов. Стоимость посещения терм составляет около 2000-3000 рублей за одного взрослого человека.

Малкинские термальные источники расположены в 130 км от Петропавловска-Камчатского вблизи села Малки, в живописной долине реки Ключевка. Здесь горячие ключи температурой до +80°C бьют наружу прямо из песка и гальки, смешиваясь с холодной водой реки и образуя несколько природных ванн. Каждая ванна имеет свой особый состав и температуру.

Воды источников оказывают лечебно-оздоровительный эффект при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, поражениях периферической нервной системы, остеохондрозе, гинекологических заболеваниях, заболеваниях дыхательной системы и кожных покровов. Кроме того, недалеко от горячих источников находится Малкинский завод по производству минеральной газированной воды.

Выбор курорта — важный шаг, который зависит от ваших желаемых целей, будь то лечение или просто отдых.

Не забудьте про цены и условия проживания. В целом цены по стране варьируются от 6000 до 20000 рублей за день на двоих».

Сахалин и Итуруп

Эксперт Юлия Любимова рекомендует посетить Дагинские термы с кремниевой водой:

«Здесь уже построен туристический комплекс «Даги-Оазис», а вскоре восстановят советскую бальнеолечебницу. Температура воды — до +50°C.

Также стоит побывать у вулкана Баранского (о. Итуруп), где во время купания в термальных реках можно полюбоваться на действующий вулкан. Озеро Изумрудное, река Кипящая — фантастическое приключение с целебным эффектом».

Алтай, Сибирь, Бурятия

Республика Алтай вполне заслуженно получила звание одного из красивейших регионов Сибири. Большинство путешествий по этому краю начинаются с его столицы — Горно-Алтайска. Можно побывать в живописных окрестностях озера Телецкое и полюбоваться водопадами или подняться на гору Тилан-Туу, откуда видны причудливые валуны и могучие кедры.

А можно насладиться алтайскими первозданными красотами, купаясь в термальных источниках. Но для этого надо переместиться на территорию Алтайского края и лучше сделать отправной точкой своего путешествия Барнаул, откуда ведут дороги к главным курортным зонам.

«Один из самых известных — это Джумалинские ключи на плато Укок в Горном Алтае, преимущественно с радоном в химическом составе, — рассказывает эксперт Наталья Анисимова. — Источники расположены на высоте 2400 метров. Там же есть бани с ваннами и открытый бассейн с минеральной водой.

Особенность этих термальных вод — постоянство их температуры, вода не замерзает даже зимой и держится в районе +20°C. Источник с повышенным содержанием радона благотворно действует на сердечно-сосудистую и костную систему».

Настоящая жемчужина Сибири, раскинувшаяся у подножия Алтайских гор, Белокуриха — славится своей термальной водой, насыщенной не только радоном, но и оксидом азота, который способствует восстановлению иммунной системы, а также кремниевой кислотой, устраняющей воспалительные процессы в организме.

Сюда стекаются желающие подлечить нервную и эндокринную систему, мочеполовые и органы пищеварения. На этом сибирском курорте вполне можно сочетать оздоровительные процедуры с активным отдыхом, к чему располагают горнолыжные трассы и туристические экотропы, конные прогулки и поездки по канатной дороге.

Всего в Белокурихе расположено около 15 санаториев, так что можно найти отдых на любой вкус. В среднем путевка с лечением стоит от 60 тысяч на человека за 12 дней пребывания.

Эксперт по путешествиям Юлия Любимова предлагает отправиться также на термальные воды Байкала:

«Север Байкала славится своими термами, в числе которых Хакусы, Котельниковские источники, Гоуджекит, Новая Дзелинда, Аршан. Температура воды — от +40°C до +80°С. Эти места привлекают не только лечебным эффектом, но и отдаленностью от цивилизации: уединение и природа здесь особенно впечатляют.

Когда ехать. Зимой — ради контраста: снежные сугробы, горячая вода и парящий воздух. Летом — ради природы и пеших маршрутов».

Термальные воды Бурятии стали популярны благодаря поискам новых месторождений нефти. Случилось это в 1954-м году, чудодейственный источник назвали «Жемчугом». Уникальность этих терм заключается в том, что их химсостав больше нигде не встречается: это микс из радона и метана, сероводорода и углекислого газа. После жемчугских ванн наблюдается явное улучшение общего самочувствия, прилив бодрости и сил, проходят болевые ощущения в суставах, улучшается сон и работа сердечной деятельности.

Воду источника можно также принимать внутрь — она улучшает работу желудочно-кишечного тракта. В зимнее время бассейн похож на сауну, от которой идет пар, между тем как вокруг лежит снег. Цена разового посещения бассейна — от 200 рублей.

Хакусы — еще одни термы под открытым небом на северо-восточном побережье Байкала с температурой воды +42°C — +46°С. По своему составу она похожа на пятигорские воды. С июня по сентябрь на курорт можно добраться на катере, в зимнее время — прямо по льду Байкала.

Имеются также дикие термальные источники: например, «Ильинские термы», «Гоуджекит» и «Дзелинду». К слову сказать, территория вокруг бассейнов активно осваивается и обрастает гостевыми домиками и прочей инфраструктурой.

Центральная Россия и Поволжье

Возвращаясь к внутреннему туризму, стоит отметить стабильный рост в стране числа термальных комплексов, бассейнов с термальной водой вкупе с саунами, банями и спа-процедурами, которые более характерны для центральной России. Даже в столице стали оперировать понятием «термы», которые не совсем похожи на природные источники с естественной горячей минеральной водой.

Чаще всего это подобие термальных вод, подогретых до комфортной температуры. Тем не менее, они пользуются спросом и упоминаются в интернете как термальные: например, Экопарк «Поляны» в Рязанской области, Термоленд в Бутово, «Наутико» в Мытищах.

Также известны термы в Поволжье — подогреваемые бассейны с родниковой водой, такие как «Хвалынские термы» и «Черемшанские термы» в Саратовской области, а также комплекс «Термы. ЛЕS» в Ульяновске. И все-таки это скорее открытые бассейны с горячей водой, которые назвать полноценными термами нельзя.

Хвалынские термы находятся в Саратовской области в городке Хвалынске. Открытый бассейн площадью 300 м² позволяет с комфортом плавать зимой при температуре воды +29°C — +34 °С с видом на реликтовые леса и Волгу.Термы расположены на горе, рядом с которой пролегает горнолыжная трасса.

В будни билет для взрослых стоит от 2000 рублей, для детей — 1000.

Крым

Природный спа-комплекс Крыма — это прежде всего Сакское озеро, которое называют кладезем целебной соли и грязи. Находится оно неподалеку от Евпатории на западной части крымского побережья. Курорт с вековой историей, который от Черного моря отделяет узкий перешеек.

Здесь имеются зоны для бесплатного отдыха с лечебными грязевыми процедурами, также есть целая сеть санаториев, раскинувшихся вдоль побережья. В результате вулканической деятельности морской залив превратился в соленое озеро, чьи грязи, по мнению местных обитателей, способны заживлять раны и улучшать свойства кожи.

Первый санаторий появился в Саках еще в середине XIX века, но свою миссию эта удивительная грязелечебница выполняет до сих пор. Сакское «черное золото» тщательно исследовано и выделено четыре источника его лечебных свойств:

• насыщенный раствор минеральных солей рапа;
• природная минвода, улучшающая работу ЖКТ;
• иловая грязь на основе сульфидов;
• целебное испарение солей, которым богат местный воздух.

Что лечит сакская грязь? Ей под силу оказывать противовоспалительное и антибактериальное действие на организм. Более того, она очищает и восстанавливает кожу, помогает при лечении суставов, гинекологических и урологических недугах. Рапа насыщена такими минералами как магний, кальций, железо, бром и йод и ее с успехом используют в ваннах и ингаляциях.

Совет: принимать целебные ванны не дольше 15 минут, после чего лучше обмыться проточной водой. Не нырять в соленое озеро с головой. Перед грязелечением обязательно проконсультироваться с врачом.

Когда и как лучше ехать на воды

Конечно, во главу угла стоит ставить свои собственные цели поездки на горячие источники, прежде всего оздоровительные. В холодное время года, когда организму не хватает тепла, можно посетить термальные источники Сибири и Байкала, а летом предпочтительней окажутся горячие источники Северного Кавказа, юга России, Алтая и Камчатки.

При этом летом следует опасаться перегрева: горячие источники не самая подходящая среда для раскаленных воздушных масс и прямых солнечных лучей. Все-таки прохладная погода в горах для подобных процедур будет более подходящей.

Кстати, межсезонье тоже считается благоприятным периодом для посещения терм, которые подготовят организм для перехода в более теплое или, наоборот, в более холодное время года.

Полезные советы и лайфхаки

Выбирая термальный источник, наверное, стоит прислушаться к совету лечащего врача, знакомого с характером ваших заболеваний, а также всеми противопоказаниями. Несколько легче будет с выбором сезона, так как здесь многое зависит от собственных предпочтений и привычек.

Кто-то любит контрасты, которые можно прочувствовать сидя в термах на фоне зимнего пейзажа, а кто-то захочет насладиться минеральным богатством теплого источника в прохладную погоду.

Что касается посещения бесплатных термальных источников, то это так называемые «дикие термы» в виде природных бассейнов с подземными минеральными источниками, без инфраструктуры и благоустройства.

Льготы и промо-дни у термальных курортов встречаются в зависимости от сезонности и спектра услуг, которые может предоставить туристический комплекс.

Льготная категория граждан — школьники, пенсионеры, инвалиды, ветераны боевых действий, многодетные семьи и т.д. практически во всех термальных комплексах схожи. При этом условия льгот могут меняться, поэтому перед поездкой стоит уточнить подробности.

Несколько общих советов отдыхающим, которые собираются отправиться на термальные воды:

• ознакомьтесь со всеми противопоказаниями выбранного источника в зависимости от состава его воды и температурного режима;
• в первые дни ограничьте время пребывания в термальном водоеме до15-20 минут, чтобы не давать нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
• запаситесь сухим полотенцем, чтобы тщательно вытереться после купания;
• захватите махровый халат, если разница между температурой термального источника и воздуха довольно ощутима;
• не забудьте о шлепанцах, подходящих для бассейна, которые следует надеть после купания, а также о банной шапочке, которая защитит голову от перегрева;
• за пару часов до посещения термального бассейна рекомендуется поесть, а после процедуры — обильно попить.

Наконец, для семейного отдыха внимательно ознакомьтесь с инфраструктурой курорта на наличие детских бассейнов и детских площадок, режима дня и мер безопасности. В частности, детям до двух лет пребывание в термальных источниках нежелательно.

Заключение

Как выяснилось, природными богатствами собственной страны и края надо уметь пользоваться. Термальные источники обладают как уникальными целебными свойствами, так и массой противопоказаний.

Наверное, к выбору курорта стоит отнестись с большой ответственностью и не идти на поводу у собственных желаний. Лучше подумать о желаемом эффекте, который вы хотите получить от посещения терм: обратите внимание на тип воды источника (сероводородный, углекислый и т.д.), а также на его температуру.

Учитывайте наличие инфраструктуры, подходящей для вашего типа отдыха. Возможно, вам понадобятся спортивные площадки и экскурсионные программы, а может быть, наоборот, полный релакс в спа-салоне.

Наконец, обратите внимание на цены и условия проживания, выбрать крупный курортный комплекс, гостевой дом или санаторий. В любом случае правильный выбор поможет сделать ваш отдых по-настоящему незабываемым.

Часто задаваемые вопросы

Сколько стоит посещение термального источника?

Все зависит от сезонности, спектра услуг термального комплекса, а также ценности состава воды терм. Суточное проживание с питанием и лечением в благоустроенных комплексах может колебаться в пределах 2000-5500 рублей.

Можно ли купаться зимой?

Можно. Природные термальные источники, температура воды которых может достигать +80°С, вполне пригодны для посещения в зимний период. В частности, в этой связи стоит обратить внимание на термы Камчатки и Сахалина.

Какая вода в термальных источниках?

Какие-то термальные источники по минеральному составу воды похожи между собой и лечат определенные недуги. Какие-то разнятся и обладают уникальным химическим составом, свойственным только им. Чаще других в их составе встречаются такие элементы как гидрокрбонаты, хлор и азотно-углекислые соединения. Во всяком случае при выборе термального водоема стоит поинтересоваться составом его воды и имеющихся в этой связи противопоказаниях.

Кому противопоказаны горячие источники?

Прежде всего, детям до двух лет, у которых теплообмен еще не сформирован. Людям с хроническими заболеваниями, а также онкобольным.

Мнение эксперта

Борис Богоутдинов, управляющий партнер «Консалтинговой компании «2Б Диалог»:

Рост популярности термальных курортов, расположенных в разных регионах России, связан с развитием внутреннего туризма. Так, в 2020 году количество туристических поездок по нашей стране составило 45 млн, а в 2024 году — около 92 млн. В этом 2025 году правительство ожидает, что этот показатель достигнет 98 млн поездок.

Следует сказать о том, что «термы» перестали быть местами для отдыха людей, проживающих неподалеку. С каждым годом туда устремляется все больше гостей из других регионов.

Желание россиян отдыхать на родине поддерживает государство и частные инвесторы. В прошлом году объем вложений в туристическую отрасль превысил 1 трлн рублей — на 35% больше, чем годом ранее. Сегодня активно строятся гостиницы, санатории, базы отдыха и другие объекты.

Если говорить о термальных комплексах — современных оздоровительных центрах, где используются целебные источники — за последние 10 лет объем инвестиций в них составил около 20 млрд рублей. Сейчас в России работают более 40 термальных комплексов, и возводятся еще свыше 100.

По мнению экспертов, если темпы развития этого направления сохранятся, то к 2035 году объем вложений в него превысит 2 трлн рублей.

Термальные источники и курорты Северного Кавказа

Одно из богатств Северного Кавказа — термальные источники, которые находятся в Ставропольском крае, Дагестане, Кабардино-Балкарии и других республиках. Рассмотрим популярные комплексы, куда туристы могут приехать в любое время года.

Аушигерские источники Кабардино-Балкарии

В 1964 году эти термальные источники открыли геологи, бурившие скважины в поисках нефти. Однако местные жители рассказывают, что целебные свойства здешних подземных вод были известны гораздо раньше. Источники были небольшими, и о них знали только те, кто проживал в Аушигере и соседних селениях.

Аушигерские «термы» называют «системой природных подогревателей воды». Среди них есть как теплые и приятные с температурой до +30 °С, так и горячие — до +50 °С и более. Подземные воды поднимаются на поверхность с глубины около 4000 метров и содержат в себе такие минералы, как натрий, калий, бром, кальций, магний и борная кислота. В составе целебных вод также есть гидрокрбонаты, хлор и азотно-углекислые соединения. Стоимость базового входного билета на день — от 500 рублей.

Местные воды полезны людям, страдающим заболеваниями:

• опорно-двигательного аппарата;
• нервной системы;
• сосудов;
• желудочно-кишечного тракта;
• кожи (дерматитом, псориазом).

Кроме того, они незаменимы для оздоровления организма в целом, снятия стресса и хронической усталости.

Термальный комплекс «Долина гейзеров» в Ставропольском крае

«Долина гейзеров» — известный горячий источник, расположенный в 80 км от Ставрополя. Его можно назвать и самым необычным. Термальные воды, похожие по составу, температуре и целебным свойствам, в нашей стране можно найти лишь на Камчатке. Местные воды богаты кремнием, йодом, бромом, цинком, калием, кальцием и натрием, они очень полезны для здоровья.

Особенно рекомендуются тем, кто страдает заболеваниями:

• щитовидной железы;
• сердца и сосудов;
• кожи;
• легкой формой диабета.